【300克的饭大概有多少】300克的饭大概一小碗的样子！

300克的饭大概一小碗的样子 。
300克白米饭的卡路里大概是348大卡 。
米饭的主要成分是碳水化合物 ， 米饭中的蛋白质主要是米精蛋白 ， 氨基酸的组成比较完全 ， 人体容易消化吸收 。
糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高 。

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