拉筋板使用时间不宜过长，一般为5-10分钟！

【拉筋板一次站多久为宜】拉筋板使用时间不宜过长，一般为5-10分钟 。
拉筋板一次站多久为宜是很多友友都好奇的，就用过的友友反馈拉筋板使用时间不宜过长，一般为5-10分钟，到小腿肚有被拉紧的感觉即可 。除了通过拉筋板之外，若想进行其他伸展运动时，也可考虑使用瑜珈带、瑜珈垫做辅助；此外也有针对伸展制作的App，只要跟随其步骤拉伸身体即可更有效率完成热身 。

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