刘畊宏的健身操是可以瘦全身的，不过就小编个人来讲跟跳瘦的最为明显的就是肚子和腰，小编个人仅仅跟练了四天就已经有腰线了，但由于刘教练的健身操还是有一丢丢强度的，所以没有运动基础的人，或者跟不上节奏的人可以降低训练量和动作频率，比如刘教练做四下，你偷偷懒做两下（他又不会在屏幕前跳出来打你）！
刘畊宏的健身操是可以瘦全身的，不过就小编个人来讲跟跳瘦的最为明显的就是肚子和腰，小编个人仅仅跟练了四天就已经有腰线了，但由于刘教练的健身操还是有一丢丢强度的，所以没有运动基础的人，或者跟不上节奏的人可以降低训练量和动作频率，比如刘教练做四下，你偷偷懒做两下（他又不会在屏幕前跳出来打你） 。
遇到太高强度的跳跃性动作，能避就避才是明智之举 。
【刘畊宏的健身操是瘦哪里的】
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