帮助你摆脱焦虑情绪最快的方法十个方法让你走出焦虑( 二 ) _焦虑

9、沉浸于自己的爱好之中
如果你喜欢弹钢琴，那么沉浸于弹钢琴之中就可以消除部分焦虑；如果你喜欢阅读，那么认真阅读半小时就可以消除部分焦虑。
只要你沉浸于自己的爱好之中，所焦虑的问题就不再是问题了。
而如果你的爱好变成了个人所擅长的事情，当然就可以带给自己更多的安全感和安稳感了。有了安全和安稳，焦虑自然就远去了。
10、找个朋友倾诉一下
很多时候一个人呆着肯定会显得沉闷的。所以在感到焦虑的时候，要学会通过倾诉来获得化解。
【帮助你摆脱焦虑情绪最快的方法十个方法让你走出焦虑】那些不良的情绪，那些过分的担忧，那些不是问题的问题，通过和朋友之间的谈心倾诉，就能得到完整释放。情绪得到释放了，也就释然了。

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