【美白可以吃什么 美白吃什么好】1、多吃维生素c高的水果，多喝蜂蜜，多吃黄红色蔬果，多吃坚果，马铃薯美白，西红柿 。皮肤美白是一件比较长久的工程，不是一天两天就可以立马见效的 。
2、吃只是其中的一个方面 。大家还要记得多做一些有氧**，身体多排汗也是有利于肌肤的健康的 。另外保持一份好的心情，不要经常激动，对我们的皮肤健康也有一定的帮助 。

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