图片来源网络
五
经期不能K歌？
什么，歌也不让唱，还有没有人生乐趣了？！ 确实不能唱！月经期间不但盆腔充血，而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血和水肿 。 如果此时间段内发声、唱歌，有可能使喉部毛细血管破裂，造成短暂“失声” 。 但是，如果就是这么“走运”，你被安排在这几天要参加“中国好声音”，或者“超级演说家”，请尽量注意以下几点：发声时间不宜过长、用力不要过大，避免强行吊嗓 。 如果出现严重的声带嘶哑，应及时到专科医院检查 。 此外要预防上呼吸道感染，以免加重对喉部组织的破坏 。



图片来源网络
此外，由于月经期间雌激素和孕激素平衡失调，钠水潴留和抗利尿激素分泌增多 。 一部分女性会出现性格急躁、脾气古怪等情绪问题 。 此时应注重调节心态，缓解精神紧张和思想压力，可聆听轻柔美妙的音乐、欣赏一些轻松幽默的视频、多和家人沟通，和好友聊天、散心，保持较愉悦的的心情 。 适度参加体育锻炼，以调和气血 。 还要注意拒绝疲劳，保持充足的睡眠和休息，过于劳累会导致经期延长或失血过多 。
编辑：鲁凡英
【真相：“生理期”的那些事儿，孰真孰假？】（专家：黄佳，上海交通大学医学院博士，科普中国微平台原创首发）

以上内容就是真相：“生理期”的那些事儿，孰真孰假？的内容啦，希望对你有所帮助哦！

猜你喜欢

• 女人好命的面相特征
• “乡约一夏，遇践青春”:青少年心理健康调研展开线下采访
• 为了让你坐的踏实，国产大飞机C919还要继续“打怪升级”
• 缙云黄茶，真正的“原生态茶”
• “三黄透三绿”的缙云黄茶
• “太极高手”遭格斗选手秒杀，中国传统武术到底有没有实战能力？
• 世上真的存在“营养药”？
• 化学武器，和平历程中绕不开的“心结”？
• 公厕中，哪个“蹲坑”通常是最干净的？
• “窑变壶”的由来