1、冬天去火可以喝菊花茶 ， 去肝火 ， 还可以改善睡眠状态 ， 从而增强体质 。
2、也可以喝金银花茶 ， 对于改善冬季干燥现象有一定的帮助 。此外 ， 还可以喝桑椹枸杞茶 ， 其较为滋补 ， 对于男性健康有好处 。
【什么茶适合冬天喝下火 什么茶合适冬天喝下火呢】3、喝莲心茶 。具有清热去火、缓解失眠、治疗便秘的作用 。注意事项：不建议在晚上的时候大量将莲子心泡水喝 ， 因为晚上喝太多的水会增加起夜的次数 ， 从而影响睡眠 。日常需要养成良好的生活习惯 ， 比如饭后散步等有氧运动 ， 可以缓解睡眠质量 。

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