因此 ， 为避免 “酸蚀症”的发生 ， 河马牙医建议应做到以下几点：
养成良好的饮食结构 ， 尽量减少饮料的摄入 ， 日常饮用以矿泉水为主 ， 水是对牙齿最好的饮料；

即使不能避免喝碳酸饮料 ， 那也要控制喝的量和频率 ， 最好采用吸管吸的方式喝饮料 ， 这样可以减少饮料与牙齿表面的接触时间；

喝完后漱口以减少碳酸饮料在牙齿表面的残留 ， 饮用饮料后至少半个小时以上再刷牙 ， 避免牙齿硬度变低后刷牙导致二次损伤 ， ；

尽量选用含氟牙膏 ， 促进脱矿牙齿的再矿化 。

对于已经形成的酸蚀损害 ， 应尽快咨询专业口腔医生进一步修复治疗 。

最后科普一下 ， 酸蚀症还会发生在哪些情况：
职业相关 。 20世纪工业性酸蚀症曾经发生在某些化工厂 ， 空气中的酸雾或酸酐浓度超过规定标准 ， 致使酸与工人的牙面直接接触导致职业性酸蚀症 。 随着社会进步和劳动条件的改善 ， 这种职业病明显减少 。

酸性药物 。 酸性物质的另一个来源与口服药物有关 ， 如补铁药、口嚼维生素C等长期服用均可造成酸蚀症 。

胃酸 。 消化期胃液含0.4%盐酸 ， 胃内容物PH3.8.胃病长期反酸、呕吐 ， 以及慢性酒精中毒者的胃炎和反胃均可形成后牙舌面和腭面的酸蚀症 。

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