试试看吧 ， 反正也不花你一分钱 ， 对吗？

经常在心里念四句话：对不起 ， 请原谅 ， 谢谢你 ， 我爱你 。
当你心情不好或者心里有各种情绪时 ， 如果你不愿意使用体验情绪的方法 ， 可以念这四句话 。不要去管为什么 ， 只管念就行了 ， 直到你的心情变好为止 。
你可以把它当成你每次心情不好的创可贴 。当你使用这四句话成一种习惯的时候 ， 它将在你的人生发挥巨大的作用 ， 足以改变你的人生 。它也改变了无数人的人生 。
以上几种方法是我经常用到的 ， 其中 ， 感恩日记是一直在写的 。它真的对我的人生发挥了巨大的作用 ， 让我意识到我是多么富足和幸福 ， 有那么多人爱着我 。
我现在最常用的方法 ， 就是体验情绪和写感恩日记 。体验情绪已经在其他的文章中讲过很多次了 。
不过 ， 需要说明的一点就是 ， 无论什么方法 ， 都需要坚持一段时间 ， 才会看到效果 。其中 ， 写感恩日记是见效最快的 。
《秘密》的作者朗达拜恩在人生低谷时就是大量练习感恩使自己达到了人生的巅峰 。感恩看起来简单 ， 却威力无穷 。
不要相信我 ， 请你自己试试看！或者 ， 你也可以分享一些更好的方法 。我只希望你也过得快乐幸福 。只要让自己的心先快乐 ， 外在的世界才会变得越来越好！

猜你喜欢

• 孩子不敢自己睡觉的原因 孩子不敢自己睡觉如何教育
• 怎样做泡菜好吃又简单 如何自己制作泡菜
• 老房子冬天觉得特别冷怎么解决 老房子冬天觉得特别冷的解决方法技巧
• 如何知道lv专柜有没有货
• 怎么让自己的生活规律
• 梦见自己在哭的寓意 梦见哭啥意思呢
• 戒烟两个月后为什么特别想抽
• 表达自己很烦的说说 有关心烦的句子
• 梦到别人拉屎弄自己脚上预示着什么意思 梦到别人拉屎弄自己脚上是什么征兆
• 大学团委书记转岗如果不顺利原因是什么