【跳绳是连着跳还是断续跳】
我是结合其他肢体运动同步进行的 ， 没有单纯的进行跳绳多少次 ， 个人感觉无论上肢力量 ， 还是下肢力量 ， 如果不合理进行 ， 会让身体的某一部位不堪重负 ， 甚至产生病患 。
在实际操作过程中 ， 我是从少量多组起步的 。比如每组50个 ， 从2组 ， 到6-8组等 ， 总之要量力而行 ， 不能贪多 ， 不然第二天小腿肚子会疼 。
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