不管是榨汁还是直接吃，都可以治便秘 。
西梅中还含有维生素C，可以提高身体吸收铁的能力 。它还含有纤维素、维生素A、C、钙、铁、叶酸和其他营养素 。它不含胆固醇和脂肪 。摄入人体后，可促进胃肠道蠕动，促进垃圾和毒素迅速排出体外，缓解便秘症状 。
你可以把西梅榨汁并服用 。每天早上喝一杯不仅可以清肠解毒，还能缓解肠胃，促进肠道有益细菌的生长，减轻便秘症状 。

【西梅榨汁还是直接吃治便秘】

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