人体为什么需要晒太阳 _知识经验

适度的阳光照射对人体有很多好处，比如预防和治疗皮肤病、补钙和增强体质。具体内容如下：
1.皮肤病的预防和治疗：阳光中所含的UVB可以杀死皮肤上的细菌，如果皮肤适当暴露在阳光下，可以提高皮肤的抵抗力。普通的牛皮癣和湿疹可以通过适度的阳光照射来缓解。
2.增强体质：适度的阳光照射可以增强人体对病毒、病原体等病原体的抵抗力，增强人体吞噬细胞的活力。
3.补钙：人体与阳光的接触能促进皮肤中维生素D的合成，有利于钙磷的吸收和钙在骨骼中的沉积。有利于预防和缓解骨质疏松和骨折，也有利于儿童身高的增长。
4.促进新陈代谢：阳光下的红外线能进入皮下组织，起到保暖作用。它可以促进血管扩张，加速血液循环，加速新陈代谢，特别是对孕妇和其他不活跃的人。
5.缓解压力：适度接触太阳能可以缓解身体的紧张，改善抑郁和过度压力造成的不适。
然而，我们也应该关注太阳。我们应该选择早上和下午避开太阳最强烈的时候，如仲夏正午，以防止中暑和晒伤。

【人体为什么需要晒太阳】

人体为什么需要晒太阳

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