立夏来临之际补什么最好 _知识经验

1、立夏来临吃莲子来补
性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄；除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质，所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。
2、立夏来临吃大枣来补
性温味甘，功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外，还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用，能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。
3、立夏来临吃冬瓜来补
夏天是多种瓜类上市的季节，这个时候多吃冬瓜可以解渴消暑，降火去燥，而且还有不少食疗作用，中医认为，冬瓜性凉味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，有清热解暑、降暑解火，是非常好的消暑圣品。

【立夏来临之际补什么最好】

立夏来临之际补什么最好

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