【白天喝咖啡会影响晚上睡眠吗？】

因人而异 。
咖啡中含有咖啡因，能刺激中枢神经，提神醒脑，减轻疲劳 。一般建议早上和下午喝咖啡，工作繁忙后，喝杯咖啡，大约200毫升左右，可以提神醒脑，减少疲劳，提高工作效率 。喝咖啡进入体内后，几个小时后即可代谢 。因此，早上喝咖啡通常可以在中午左右完成排泄； 下午喝咖啡一般可以完成晚上睡前的排泄，一般不影响睡眠 。白天喝咖啡的最佳方式是饭后，避免空腹喝咖啡，喝咖啡还有一个好处就是可以预防过敏 。

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