【吃西梅怎么吃通便】

通常来说 ， 生吃西梅能够促进肠道蠕动、帮助排便 ， 而西梅在早晨生吃西梅 ， 通便效果会更好 ， 这时吃西梅可以更好地吸收营养成分 ， 加速胃的清空 ， 从而帮助肠道软化肠道内的排泄物 。西梅缓解便秘还可以和其他一些具有润肠通便的食物一同食用以加强疗效 ， 常见的有：蜂蜜、苹果、酸奶、香蕉等 。
西梅富含维他命A ， C ， 高纤维素 ， 被称为人体肠道清道夫 ， 也含有抗氧化剂 ， 能保持身体活力 。可制成西梅八宝粥、西梅水果羹、西梅泡芙、西梅蛋挞等 。火龙果富含膳食纤维、维他命 ， 有润肠通便、健脾养胃、消炎降火等功效 ， 是很好的通便食品 。木瓜子、香蕉、牛奶都有润肠通便的作用 。切记要多运动 ， 促进肠胃的蠕动消化 。

猜你喜欢

• 鸭子怎么焖好吃 焖鸭子的烹饪方法
• 怎么烤蛋挞 烤蛋挞的简单做法
• 衣服大小号怎么分
• win10怎么打开前置摄像头
• 衣服甲醛怎么去除
• 电脑开机检测不到硬盘怎么办 电脑开机检测不到硬盘了应该怎么办
• 法师铭文怎么搭配最强 进来看看
• 云顶之弈小河灵怎么升级 云顶之弈游戏介绍
• 华为watchGT2手表丢失怎么找回
• 衣服洗变形了怎么恢复