【常吃葵花籽的好处和坏处 常吃葵花籽有什么好坏】1、吃葵花籽有降低胆固醇、安神的好处 ， 也有含盐量超标引起高血压的风险 。葵花籽含有的亚麻酸 ， 具有降低胆固醇 ， 防止心脑血管疾病的功效 。另外 ， 葵花籽含有的B族维生素具有安神的作用 ， 适合于入睡困难、多梦者 ， 有助于改善睡眠质量 。
2、现在食用的葵花籽 ， 多是翻炒过的各式口味 ， 炒饭过程中会在葵花籽皮上黏附有大量细菌 ， 且翻炒中会用到大量的盐 ， 所以不宜多吃葵花籽 ， 会因为食盐过量引起高血压 ， 还会有接触大量致病菌的危险 。

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