很多人都担心乘飞机会出什么意外 ， 有恐惧感 ， 我第一次乘座也是如此 ， 我后来是这样克服的：在飞机上升和下降时做深呼吸 ， 气沉丹田 ， 就不会胡思乱想了 ， 在飞行中可以和自已的同伴小声聊天或看杂志 。
其实我知道飞机远比火车、汽车等交通工具安全的多 ， 应该要享受坐飞机的过程 。
放松玩吧 指导意见： 建议您看一下“森田疗法” 。
其中的“顺其自然”的说法很适合您 ， 祝您健康！
【坐飞机老是预感会坠机怎么办呢？】

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