总之一定要让你睡觉之前有事可做,而且要相对完整的一个事,让自己的精神世界放松,让大脑遵从我们的命令 。 这样你就可以慢慢改掉晚睡的毛病啦 。 新的一天,从早睡开始~
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总之一定要让你睡觉之前有事可做,而且要相对完整的一个事,让自己的精神世界放松,让大脑遵从我们的命令 。 这样你就可以慢慢改掉晚睡的毛病啦 。 新的一天,从早睡开始~