三、喝哪些咖啡可以减肥;
如果确实想采用咖啡因减肥我建议采用以下2种方式：
1.自己购买咖啡机和咖啡豆现磨 ， 一般喝纯咖啡效果较好 ， 其中的抗氧化剂含量高 ， 对身体也有好处 ， 但是确实是价格不低 ， 觉得价格高端的人其实茶里面也含有咖啡因 ， 觉得不合适的人还是可以选择我们中国的“茶” ， 经济实惠又健康;
2.咖啡店选择纯咖啡 ， 如美式咖啡不加糖不加奶 ， 一般咖啡因含量较高 ， 不过味道较苦 ， 所以减肥需要吃“苦” 。 但是也请注意 ， 但是任何食物的摄入都要注意适量 ， 多和少都不好 ， 咖啡因的摄入量每日不可超过300毫克 ， 否则会影响身体健康 。

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