4. 限制饮酒可以降低血压水平
我们几千年的文明史造就了特有的酒文化，虽然适量饮酒可以降低高血压和其他心血管疾病的发生，但是当摄入酒精量超过40ml/d时，喝酒的量和血压水平成正比，大量饮酒患者高血压的发病率是非饮酒者的5～7倍，而且大量饮酒还可以减弱降压药物的降压效果 。 所以为了控制酒精对于血压水平的影响，高血压患者一定要控制每日饮酒量 。 一般建议控制在30ml/d，大约相当于啤酒一瓶，或40度的白酒2两 。
除了以上建议，高血压患者还需要自身重视起来，要坚持保持良好的作息习惯、戒烟、保持良好的心态、积极配合医生的医嘱、进行合理的药物治疗等方式，尤其要保持思想重视 。 做到这些，血压就可以得到很好地控制 。
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以上内容就是高血压患者应该怎么吃？的内容啦，希望对你有所帮助哦！

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