熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把枯慎球带上，但不能离开脚的控制 。
绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米 。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚 。带球频率要快，推球不能离开脚太大 。否则会失控 。
练习的时间与成绩成正液败雹比 。
脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部 。两脚可交替带球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球 。击球时用力均匀，使闹帆球始终控制在 身体周围 。
【足球绕杆的技巧都有哪些?】

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