【乳清蛋白棒什么时候吃】乳清蛋白棒可以在锻炼后半小时内吃，这个时间段内可以补充蛋白质和碳水，不仅人体吸收率高，防止肌肉流失，也能达到增肌的效果 。
肌肉(muscle)，主要由肌肉组织构成 。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维 。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称 。

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