冬至养生吃海带、紫菜、菠菜、大白菜、玉米、藕、胡萝卜、山芋、百合、羊肉、牛肉等，这些食物可以提高机体的御寒能力 。
此时节一定要进行适当的御寒锻炼和体育锻炼 。
比如平时要坚持用冷水洗脸，慢跑、打拳、舞剑等方式，都可以提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力 。

【冬至养生吃什么窍门】

猜你喜欢

• 冬至广东人吃什么食物
• 冬至下雨会是暖冬吗？
• 冬至吃什么养生
• 冬至艾灸灸哪里
• 鲜花可以用纯净水养吗？
• 水仙怎么养才好
• 怎么养鸟不怕人
• 观音莲的养殖方法有哪些？
• 小苏打在养虾池的作用与用量
• 拼多多养牛牧场从哪进