长期坚持跑步拍银对于女生来此贺姿说，可以增强体质森绝平时可以大大的减少患感冒的机会、增强心肺功能、能消除身上多余的脂肪保持身形、调节内分泌 。但提醒一点：生理期一定要减量、减强度 。而且建议不要跑得太快快多,不然有肌肉就不好看，当然，这个建议要看你的个人爱好，望采纳 。
【跑步对女生的好处】

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