建议时间间隔为 30 分钟以上 。
水果一般在体内停留 30 分钟左右才能到达肠道，最好间隔30分钟后喝牛奶 。
并不是橘子和牛奶不能一起吃，而是两种食物同时服用后，水果中的维生素C和果酸会影响牛奶中钙等营养物质的吸收，或者引起肠胃不适，所以它们是分开吃的 。
更好的 。

【牛奶和橘子间隔多久能吃】

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