因此 ， 从精神分析的角度来说 ， 恐惧的确来源于无知 。 那么如何化解恐惧？
感受恐惧 ， 发现恐惧的源头 ， 是化解恐惧最好的方法 。 当恐惧来袭 ， 不需要用自己的意识与恐惧进行对抗、压抑 ， 取而代之的是找到一个舒服的姿势 ， 在心里细细感受这份恐惧 ， 并告诉自己"我需要一些时间来感受这份恐惧" 。 此时脑袋中可能会有很多想法 ， 没关系 ， 允许想法自然而然的流露 。 最后 ， 觉察自己恐惧后通常所做出的行为 ， 并告诉自己"现在我有能力做出不同的选择" ， 用自身的内在力量接纳恐惧、拥抱恐惧、感受恐惧 ， 让恐惧变得不再可怕！

以上内容就是为什么说恐惧来源于无知？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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