宝宝健康睡眠需要什么环境？( 二 ) _小知识

六、定期孕检，孕期和产后不饮酒也不滥用药物
孕妈妈应该定期进行产前检查。有相当多的流行病学调查证据显示，定期做了产检的妈妈的宝宝，有更低的新生儿猝死综合症风险。
妈妈应避免在孕期和宝宝出生后饮酒和滥用药物。产前和产后的酒精和不正当的药物暴露，会增加新生儿睡眠中意外死亡的几率。父母饮酒或者不正常的药物使用加上同床睡的话，对婴儿是尤其危险的。
前面写到过的保证婴儿安全睡眠最重要的是让婴儿仰卧，另外，母婴同室不同床。
七、仰卧的睡姿非常重要
1987年，荷兰开始发起了“新生儿睡眠运动” ，建议父母让新生的宝宝仰卧着睡，而不是肚子朝下趴着睡。英国、新西兰和澳洲也紧随其后，从1991年开始了“建议婴儿仰卧睡觉”的运动。紧接着，美国和瑞士从1992年、加拿大从1993年，也都开始建议让婴儿仰卧睡觉。 1992年时，美国儿科学会的建议是仰卧或者侧卧，随后他们在1996年修改了这个建议。新的证据表明，仰卧才是最安全的婴儿睡眠姿势。
在新生儿睡姿方面，中国有非常好的传统。中国的新生儿猝死综合征非常罕有，这被认为主要归功于中国人有让新生儿仰睡的传统。
90%的新生儿猝死综合症都发生在六个月以前，最主要集中在1~4个月的时候。目前还没有足够的数据来建议什么时候开始可以不让婴儿仰卧睡觉，但很多权威机构都建议，在一岁以前都继续把孩子仰卧放在床上睡觉。不过爸爸妈妈可能会发现， 4个月或者6个月后，很多宝宝就已经会自己在睡眠中翻身了，虽然放在床上时他们是仰卧的，半夜或者天亮时就看到他们变成了侧卧或者趴着睡了。如果婴儿在睡眠中自己翻身，就可以让他们保持他们睡觉的姿势，不必再刻意把他们翻过来了。
八、母婴同室，但不同床
很多妈妈认为同床睡方便哺乳、方便照顾宝宝，在自己怀里睡觉，对宝宝来说是最安全的。但事实上每年都有很多悲剧因此发生，并不一定是妈妈压在宝宝身上了，也不一定是完全堵住宝宝鼻腔了，很多时候是原因不明的。就在你因为频繁夜起喂奶，极度疲劳沉睡下去时，短短几十秒中意外就可能发生。有时候妈妈在沙发或者别的地方喂奶时睡着，悲剧也可能发生。为了安全，请把新生儿放置在你触手可及的、可以互相看到和听到的、更加安全的、为婴儿安全设计的小床或摇篮上；既能够较为方便地抱起他来喂奶，也能看到和听到他的需求，很快作出反应。这样虽然损失了一点点方便，但是换来的是更加安全的睡眠环境。
婴儿可以抱到床上喂奶或安抚（妈妈可以躺着喂奶，也可以让宝宝在身边熟睡，但前提是妈妈醒着的）。一旦父母准备睡觉，就应该把婴儿放回到他们的小床或摇篮。
（作者：陈小舒）

以上内容就是宝宝健康睡眠需要什么环境？的内容啦，希望对你有所帮助哦！

宝宝健康睡眠需要什么环境？( 二 )

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