跏趺坐快速练成需要每天坚持拉伸韧带半小时，然后打开胯骨慢慢就快速练成了 。
跏趺坐即互交二足，将右脚盘放于左腿上，左脚盘放于右腿上的坐姿 。在诸坐法之中，以此坐法为最安稳而不易疲倦 。
【跏趺坐怎么快速练成】
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