春节近了，如何让节日病远离你？( 五 ) _小知识

3．衰老感

衰老感，是指自我感觉体力和精力迅速衰退，做事力不从心的感觉。衰老本就无法避免、不可逆转。空巢老人既失去了社会生活中紧张、忙碌的工作环境，又失去了与子女在一起的和谐、温馨的家庭生活环境，特别是那些有失落感和孤独感的空巢老人可产生体力下降、精力不足、记忆力减退、疲乏无力等多种不适的感觉而加重衰老的症状。

应对：正确认识衰老。对衰老要有正确的认识，明确它是正常生理现象，没有人能够逃脱生老病死的自然规律，所以要顺其自然，以平和的心态对待。
4.抑郁症

老年抑郁症是老年人群中的一种常见疾病，表现主要有抑郁心境、体验不到快乐、无原因持续感到疲劳、睡眠障碍以及食欲减退等。调查结果表明，空巢老人的抑郁症患病率明显高于非空巢家庭，而且老年抑郁症是引起老年人自杀的最主要原因。

应对：做好生活安排。空巢来临后的第一个半年是老年人思想波动、情绪低落最明显的时期，这个时候老人可以把自己的生活安排得丰富多彩一些，多参加一些老年人的集体活动。具体来说， 60～80岁老年人可以多参加户外活动、多接触大自然；而85岁以上老人最好是通过社区或者家人在家里组织一些活动。
5.焦虑症

空巢老人的焦虑症多表现为烦躁不安、紧张恐惧、顾虑重重，有如大祸临头、惶惶不可终日，精神十分紧张；或认为病情严重，不易治疗；或认为问题复杂，无法解决等，即使多方劝解亦不能消除其焦虑情绪。

应对：防治抑郁症与焦虑症。

【春节近了，如何让节日病远离你？】所谓春节病，并无统一定义，一般来说，春节期间常见，且与春节特点相关的疾病，都可以归入春节病。春节病，与饮食、心理等多种因素有关。相对于饮食，心理上的问题更难以控制。俗话说，每逢佳节倍思亲，而春节病中有不少都属于心理疾病，都源自家人难聚。所以，在春节，子女们请暂时放下繁忙的工作，常回家看看，家人团聚，是春节病最好的治疗方法。

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春节近了，如何让节日病远离你？( 五 )

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