经期要注意保暖，保证休息，保持心情舒畅，避免辛辣生冷刺激性饮食，避免重体力劳动 。
另外不要过量饮酒、喝咖啡和浓茶 。
经期可以吃一些暖宫的食物，吃一些补血补气的食物 。
【经期怎么保养与排毒】可以喝一些薄荷茶来促进血液循环，这可以起到排毒的作用 。
另外，经期做一些适当的小运动也是可以促进排毒的 。
当然，经期要注意下体卫生，勤换内裤 。

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