春季养生必吃十种食物 春季养生必吃十种食物有哪些( 二 )


10、大蒜
大蒜是当之无愧的健康食物,因为它含有大量的硫化合物--大蒜素 。大蒜素对健康十分有益 。此外,28克大蒜就可以满足一日所需的23%的锰、17%的维生素B

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