所以，节日期间要积极抢着做家务 。 不管是买菜做饭，打扫卫生，还是取送东西，凡是能站起来的活动都要抢着干 。 饭后半小时尽量不要坐下，能擦擦桌子扫扫地也是好的 。
千万不要陷入这样的恶性循环：上午10点才起床——早饭后瘫在沙发上看手机玩微信——直到午饭之前一点不动——午餐饱食——午休睡觉——起来去亲友家里坐沙发聊天——丰盛晚饭——饭后打牌打麻将——深夜不休——次日懒起……
此外，每天还要保证至少30分钟的有氧运动或增肌运动 。 快走、跑步、跳绳等自然最好，即便因为担心空气质量不肯出门，至少可以在家里做做原地跑，跳跳有氧操，做做广播操，以及仰卧起坐、斜撑、剪蹲、转腰、踢腿之类简单的活动 。 它们可以让你保持一个比较紧实流畅的线条，而不是因为连续久坐的生活而变得松垮 。
这样，当节日结束的时候，我们就用不着对着自己腰腹上的肥肉千万感叹，发誓减肥，也用不着脸色暗淡、困倦疲惫地走进办公室，一周都无法进入高效的工作状态 。
特别需要嘱咐的是，在临近节日结束的时候，考虑到马上要开始马年的正常上班工作，一定要提前两天调整自己的状态，让自己从海吃、懒动和熬夜的状态中解脱出来，重新进入一个生活规律、活力十足的状态 。
本来嘛，过节是为了让我们更幸福，而不是为了让我们从节日发胖症进入到节后综合征当中啊！

以上内容就是节后怎么吃才舒服？的内容啦，希望对你有所帮助哦！

猜你喜欢

• 熊童子冬天怎么养
• 百度搜索引擎下拉框怎么做
• 锦晃星老桩怎么养
• 支付宝扫福字怎么添加扫一扫到手机桌面快捷方式
• 刚收到的多肉怎么修根
• 怎么将视频上传到爱奇艺
• 抖音猪猪画笔特效在哪里 怎么在视频中画猪
• 首个“功能性治愈”艾滋病婴儿是怎么回事？
• 福鼎白茶的新茶怎么样喝才更好？
• 白茶南北储藏方式一样吗？新手又该怎么储藏？