现在的抗感冒药物只能缓解你的不适感， 并不能针对感冒病毒， 也不能缩短病程 。 我们要做的是自己把身体保护好， 多喝水， 加快代谢， 补充营养， 增强你的免疫系统， 头痛了吃止痛药缓解痛楚， 发烧了适当退烧……然后， 静静等待它过去 。 另外， 注意保证睡眠， 你的免疫系统会在那时奋力工作 。 研究显示， 睡眠小于7小时的人得感冒的概率比睡眠超过8小时的人高了 2.49倍……当然， 如果你的病情发展在Thompson等人研究成果的那90%以外， 那就要考虑认真做个检查了 。 现在抗生素类药物在感冒治疗中使用已经极为泛滥， 事实上， 除非能够由医院确认是细菌引起的感冒， 否则不要使用抗生素类的药物， 因为这是极为少见的情况， 甚至在M?kel?等的研究中， 一些轻微细菌（或支原体）感染的病人没有使用抗生素也痊愈了 。
【你的感冒要闹多久？】鉴于感冒的病程比原来预想地要长， 这也可能是很多人没有足够的耐心等待它自愈而急切地胡乱用药的原因 。 现在， 我们应该更耐心一点 。 当然， 适度针对症状用药， 会让你的耐心更加持久……

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