6个喝饮料时护牙的小TIPS
对于自制能力差的青少年和儿童 ， 最根本的方法是限制他们喝碳酸饮料 。 而对于成人 ， 应该学会养成好的习惯来预防 。 在喝碳酸饮料的同时又想保护牙齿 ， 关键就是充分利用唾液的缓冲 ， 以及减少饮料接触牙齿的时间 。 具体如下：
1.尽量用吸管喝汽水 ， 减少与牙齿的接触 ， 不要大口喝 ， 不要用饮料来“漱口” 。
2.尽量在进餐的时候喝汽水 ， 因为进食时会刺激唾液产生 。
3.尤其不要在睡前或深夜喝汽水 ， 因为夜晚唾液分泌会减少 。
4.喝完汽水再用清水漱口 ， 喝一些白水 ， 可以稀释口腔中残余的酸 。
5.使用含氟牙膏 ， 其释放的氟离子能帮助坚固牙齿 。
6.喝完碳酸饮料 ， 不要立即刷牙 。
（以上几条也适用于喝果汁、酸奶等酸性饮品）

以上内容就是碳酸饮料怎样毁了你的牙齿？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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