这提醒我们， 食物消化代谢的差异还是会对肥胖产生影响 。 有些食物经过加工后变得更容易消化吸收， 所含能量又高， 吃起来也很快， 如果不小心多吃了， 肥胖的风险会比较大， 比如白面面包、香酥饼干、蛋糕之类， 这类食物尽量要少吃；有些食物本身能量低， 需要更多的咀嚼， 又不是很容易消化吸收， 即使多吃一点， 长胖的风险也比较小， 比如芹菜、苹果之类 。
从目前的研究证据来看， 并不存在“负能量食物”， 那些打着“负能量食物”的减肥产品大多是在炒作概念 。 想要减肥， 还是得从减少总能量摄入、增加能量消耗做起， 少吃点， 多一些运动和锻炼；而有些食物能量高、又特别容易消化， 很容易多吃， 想减肥就尽量避免 。
奥黛丽?赫本曾经说过：笑是燃烧能量的最佳途径 。 所以， 如果有商家自称自己的产品是“负能量食品”、有助减肥， 我们不妨也一笑而过吧 。
（答案整理自谣言粉碎机）

以上内容就是“负能量食物”真的存在吗？的内容啦， 希望对你有所帮助哦！

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