于是 ， 鲜支、黄蘗、苦楝、侧柏这类树木 ， 黄连、苦杕、亭历、苦参、钩夭这类杂草 ， 地黄、游冬、葴、芑这类野菜 ， 槠、栎、草斗这类果实 ， 楛竹这类笋子 ， 没有一种不一丛丛地到处分布 ， 在这里罗列生长 。野蜂在它们中间作窝 ， 采集花汁酿蜜 ， 味道也很苦 ， 山里土话称它作黄杜 ， 开始吃的时候很苦 ， 难于下咽 ， 久了就更觉得它甘甜 ， 它能够消治积热 ， 清除燥热心烦的病症 。那里的茶也比一般的茶要苦 。那里的瀑布都是从石缝中冲刷而出 ， 源流腾涌激荡 ， 水势湍急 ， 弯弯曲曲 ， 流入巨大的山谷 。水里盛产有花纹的小鱼 ， 形状如同吹沙 ， 味道苦 ， 而且有点辣味 ， 吃它可以醒酒 。
匡山距离人居住的地方较远 ， 只有章溢先生喜欢去游玩 ， 但跟随的人大多认为先生早去晚归太艰难 ， 因此就选择匡山低洼的地方 ， 把居舍修建在那里 。先生带了几个年岁小的仆人 ， 清除脱落的笋壳 ， 种植些粟豆 ， 就吃那草木的嫩芽和果实 。有时就踏着木鞋攀登山崖 ， 靠着大树吟咏高歌 ， 或者往下走 ， 来到清凉的溪边 。听到打柴人的山歌飞出树林 ， 就拍击着石头随着唱起来 。人们没有谁能理解他那种乐趣 。
章溢先生曾说过这样的话：乐与苦 ， 是互相依托转化的；人们只知道乐是乐 ， 却不知道苦也是一种乐 ， 人们只知道把自己的乐当作乐 ， 却不知道苦会从乐中产生出来 ， 那么乐与苦之间 ， 相距能有多远呵！如今那些富贵的人 ， 安闲地坐在华丽的厅堂上 ， 口没有尝过苦菜蓼辣的味道 ， 身没有从事过农田的劳动 ， 睡觉一定要铺上双层的垫褥 ， 进食一定要精美的食品 ， 出外一定要带上服侍的仆役 ， 这些就是人们所认为的乐 ， 有一天福运完了 ， 困顿的生活在意外的灾祸中降临 ， 却不知道那醉饮美酒、饱食肥肉的肚肠 ， 不能装下粗劣的饭食 ， 那垫惯了柔软的垫褥、盖惯了温暖的被子的身躯 ， 不能穿上蓬草藋茎编制的衣裳 ， (这时)即使想要如同山野的农夫 ， 卑贱的仆役 ， 慌慌张张地奔逃隐藏在草木丛中苟且求生而不可得 ， 这难道不是以往的乐成了今天的苦吗？所以孟子说：上天将要把重大的责任落到这个人身上 ， 一定先要使他的心意匿苦 ， 使他的筋骨劳累 ， 使他的身体饥饿 。赵子说：好药虽然使口感到苦 ， 却对疾病有利 ， 忠诚正直的话 ， 虽然刺耳 ， 却有利于修养德行 。他们的所谓苦 ， 正是我的乐；而他们的所谓乐 ， 却正是我的苦啊 。我听说井因为水甜美容易被汲干 ， 李子因为味苦无人采摘而能保存 ， 吴王夫差因为沉湎酒色而灭亡 ， 越王勾践因为尝胆刻苦而兴盛起来 ， 不也如同这个道理吗？
【苦斋记原文及翻译 苦斋记原文及翻译注音】