维密模特身材要求 原来想成为维密真的不靠腿( 三 )


维密模特身材要求 原来想成为维密真的不靠腿


KK曾吐露:她在健身中常常把自己当做是一名运动员而不是模特,可见她的运动量之大 。
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kk运动形式非常多样,喜欢用普拉提来拉伸双腿,重量练习来增加力量,跑步来出汗燃脂,动感单车来练有氧 。
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比我们天资好的人,还比我们努力,这怎么可以,所以酱酱整理了全套动作组合,在家也可以练习的全套动作,送给精致的猪猪女孩们 。
超强维密身材动作集锦来袭 。。。
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哪里不瘦点哪里,总有一个适合你
瘦腹训练动作组:
力量核心|反向卷腹|俄罗斯转体|屈膝收腹|
肩背动作组:
俯卧两头起|侧平举|站姿俯身划船|
臀腿动作训练组:
深蹲|臀桥|箭步蹲|前腿侧踢|平板侧踢|
燃脂动作结束组:
波比跳 拉伸
从维密女孩身上是不是可以看出,即使天赋异禀,也没有随随便便的幸运,身材如此,人生更是如此啊!
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