怎样健康饮食( 二 )


三分饥饿七分饱,饭后百步走活到九十九!多吃水果,少吃油炸视频,少吃盐,多吃蒜!
良好的饮食习惯是,一日三餐、四餐等少食多餐,注意细嚼慢咽、少吃零食和甜点 。 另外,睡前不吃消夜 。

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