43、第42天，索通村，31公里 。
44、第43天，通麦镇，30公里 。
45、第44天，东久乡，43公里 。这段路上的百度地图是错误的，注意用高德 。途经排龙乡，如果一天走不完43公里，可以在排龙乡休息 。这一段路是泥石流多发地段，注意安全 。如果是下雨天，建议在通麦停留，等天晴后再走 。
46、第45天，鲁朗镇，30公里 。这是一路上最美的一个镇，而且条件非常好，甚至有五星级的酒店 。
47、第46天，林芝镇，57公里 。翻越海拔4720米的色季拉山，坡陡且长，而且异常寒冷 。
48、第47天，八一镇，16公里 。林芝是一个地级市，算得上西藏的一个大城市 。在林芝市管辖下有一个林芝县，而林芝县下面还有一个林芝镇 。前一天在林芝镇过夜，而下一站的八一镇，其实就是林芝市的城区，条件非常好 。
49、第48天，更张镇，40公里 。住宿的店少，而且条件极差，如果不是冷天，建议搭帐篷 。
50、第49天，百巴镇，25公里 。
51、第50天，巴河镇，23公里 。食宿方便，还有大型超市，可以买到一些品牌的零食 。
52、第51天，工布江达县，48公里 。如果走不完，可以在路上的村庄搭帐篷或者借宿，因为这一路村庄不断 。
53、第52天，金达镇，44公里 。
54、第53天，松多一村，54公里 。路程较远，建议起早赶路 。如果走不完，可以只走18公里到加兴乡过一夜再走 。
55、第54天，日多乡，53公里 。要翻越海拔五千多米的米拉山，累且冷，但是如果不走到日多乡，就没有食宿的地方 。日多乡旺季有温泉宾馆，条件很好 。
56、第55天，墨竹工卡县，55公里 。如果体力不支，可以分两天走，第一天走36公里到扎西岗乡，第二天走完剩下的路 。
57、第56天，达孜县，48公里 。如果体力不好，可以到塔吉乡停留，33公里 。
58、第57天，拉萨，如果从塔吉乡出发，有40公里，如果从达孜县出发，25公里 。

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