【健身负重会影响身体健康吗 健身负重是否影响身体健康】1、健身负重可能会影响身体健康 。因为负重训练对关节的磨损程度加强 。长时间的负重训练还有可能导致肌肉拉伤 。因此负重训练时最好根据自己的身体状况和承受能力 。合理安排训练的力度和时间 。以免影响身体健康 。
2、若是训练的动作不正确 。或者是训练时超过身体的极限 。会对关节的磨损较为严重 。甚至还有可能造成肌肉或者韧带拉伤 。因此负重健身可能会对身体造成影响 。

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