【快走一次走多长时间 每次快走锻炼多久好】1、最好是每天饭后1小时快走30分 。当然如果是为了减肥而进行的快走，更不能走十几分钟就半途而废，因为只有30分钟之后才开始消耗脂肪，因此，要想减肥的话，起码要快步走30分钟以上 。
2、快走是一项很好的锻炼方式，但是也不能贪多，一次走太长的时间，超过了人体的负荷，不但达不到锻炼身体的目的，反而还会对人体造成伤害 。

猜你喜欢

• 散步一次多长时间合适 每天散步多长时间好
• 白发多久补染一次发根
• 一拳超人多久更新一次 一拳超人动画版更新时间
• 棉袄一般穿多久洗一次
• 第一次使用酸奶机清洗 刚买的酸奶机怎么清洗
• 最低工资标准多长时间调一次
• 金钱龟多久吃一次东西正常
• 挂脖风扇冲一次电可以用多久
• 向日葵一次浇多少水
• 全合成机油多久换一次