想通过泡沫轴减肥或是瘦小腿是行不通的 。
泡沫轴的作用一般是用于健身后将紧张的肌肉放松用的 ， 通过挤压来松解肌肉的紧张 ， 效果是和拉伸不一样 ， 是一种比较方便的将紧张肌肉松解的方法 ， 而进准度又不如筋膜放松枪 ， 所以一般拉伸时先可以拉伸 ， 再用泡沫轴滚动 ， 最后使用筋膜放松枪进准打击 ， 特别是肌腱部分 ， 这才是一套完整的肌肉放松流程 ， 但是如果用来消除腿部的脂肪是没有任何效果的 ， 只能针对腿部肌肉紧张 ， 所以如果腿部脂肪较多先做完运动后再使用拉伸加上泡沫轴进行多角度的放松 ， 并且保持多次数就能有效的消除腿部的肌肉紧张了 。
【天天泡沫轴滚小腿会瘦吗？】
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