不少人都相信：饭后走一走， 有利于消化 。 但是饭后立刻运动， 会导致骨骼肌血流量增加， 反而会影响消化功能， 长期饭后运动容易导致胃下垂 。

?3.经常干体力活就无须运动
经常做家务仅仅局限于某些器官和组织的活动， 有一定的局限性， 甚至存在不合理的活动 。 只有科学合理的运动才能使身体的各个部位、关节和肌肉得到充分而全面的活动， 各个器官也能得到全面锻炼 。
运动， 可以带给人健康和快乐， 但千万别走进运动误区， 掌握正确的运动类型和方式， 让身体越来越“年轻”吧！
#清风计划##39健康超能团#
参考资料：
1.刘建宇.老年人运动保健误区[J].科学之友：下， 2009(11)：73-74.
2.黄晖明.长寿解密：不同年龄怎样运动？[J].当代劳模， 2014：77.
3.欧阳军.运动对身体的益处[J].健康向导， 2012， 18(4)：58-59.
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【长达11年的研究证实：坚持运动更长寿，降低13种癌症发病率】

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