空中瑜伽其实对初学者非常友好 。
虽然不同于传统的地面瑜伽 ， 空中瑜伽以吊床或绳索作为辅助练习方法 ， 但它可以非常有效地帮助我们完成瑜伽 。
对于过程中的一些姿势 ， 初学者可以通过一定的练习来掌握一些空中瑜伽的技巧 。
但是修炼的时候 ， 因为身体处于不稳定状态 ， 还是要非常小心 。
如果长时间使用空中瑜伽来锻炼 ， 可以更好的增强腰腹部的力量 ， 也可以减少腹部的脂肪 。

【初学瑜伽可以练空中瑜伽吗？】

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