通常在饭后半小时到一个小时内，适当饮用不加糖的黑咖啡可以帮助消化，促进脂肪燃烧，促进减肥，达到减肥的效果 。
黑咖啡中含有咖啡因，能增加血液中脂肪酸的浓度，促进脂肪转化为身体能量消耗，同时也能有效促进身体脂肪的分解 。
同时，咖啡因具有利尿作用，可以排出体内多余的水分，减轻体重 。
咖啡中还含有较多的粗纤维食物，可以促进肠胃蠕动，加速大便排泄 。

【什么时候喝黑咖啡燃脂效果好】

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