【请问玉米是属于淀粉类食物吗 玉米属不属于淀粉类食物】1、玉米是淀粉类食物 。
2、首先玉米是粗纤维食品，玉米中的纤维含量比精米和精面要高出4~10倍 。粗纤维可以作用于消化系统，增加饱胀感百和肠道排毒作用 。当粗粗粮做主食是现代减肥的首选，而玉米是最见长和美味的粗粮 。
3、其次玉米的营养非常丰富，尤其是它含有的矿物营养 。玉米中的钙质不低于牛奶，钙质是帮助脂肪代谢的重要元素 。玉米中镁的含量度也非常高，镁可以增加肠蠕动，促进机体废物的排泄 。玉米中丰富的磷、硒、卵磷脂和维生素E，不但可以帮助减低血清胆固醇，还具有皮肤美版容的作用，对女性的机体机构尤其好 。

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