1、好处：花生是一种比较常见的坚果类食物 ， 当中含有的脂肪、植物蛋白质、维生素、膳食纤维和微量元素丰富 ， 吃过之后能使胃肠蠕动增强 ， 有利于润肠通便 ， 还有补气血的效果 ， 比较适合对营养需求量较多的人群 ， 比如孕妇和儿童 。
【吃花生有什么好处和坏处 吃花生有哪些好处和坏处】2、坏处：虽然花生的口感比较好 ， 但是脂肪含量比较高 ， 如果吃得过多 ， 可能会导致摄入热量过多 ， 会引起身体肥胖 。
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