1、有这种情况可以选择在准备睡觉前半小时喝一杯热牛奶，可以帮助入睡 。
【晚上跳舞睡不着觉怎么办】2、以把手机放下，把灯关掉，放点轻音乐听一下，可以帮助你在身心放松的情况下尽快入睡

猜你喜欢

• 每天跳舞多长时间能瘦
• 青团晚上能吃吗？
• 关于睡莲的哲理句子
• 狗狗每天是怎样睡眠的？
• 有什么可以帮助睡眠的方法吗？
• 冬天太阳能一晚上降温多少度
• 金鱼为什么睁着眼睛睡觉 金鱼睁着眼睛睡觉原因
• 比熊冬季睡觉怕冷吗?
• 晚上吃甘蔗容易长胖吗？
• 治疗嗜睡症的药物