惊蛰饮食应清温平淡 。
一方面 ， 要注意补充蛋 ， 鱼 ， 虾 ， 牛肉 ， 鸡肉等优质蛋白质食品 ， 以增强人体的抗病能力 。
【惊蛰适合吃什么】 另一方面 ， 要注意多吃富含维生素A的食物 。
建议春季多吃富含胡萝卜素的时令蔬菜 。
此时的芥蓝菜不仅香脆 ， 多汁 ， 美味 ， 而且是排毒的最佳蔬菜和水果 。
多吃鸭血 ， 菠菜 ， 芦荟 ， 萝卜 ， 苦瓜 ， 木耳 ， 芹菜 ， 油菜 ， 山药 ， 莲子 ， 银耳等食物 ， 以增强身体抵抗力 。
惊蛰饮食应清温平淡 。
一方面 ， 要注意补充蛋 ， 鱼 ， 虾 ， 牛肉 ， 鸡肉等优质蛋白质食品 ， 以增强人体的抗病能力 。
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建议春季多吃富含胡萝卜素的时令蔬菜 。
此时的芥蓝菜不仅香脆 ， 多汁 ， 美味 ， 而且是排毒的最佳蔬菜和水果 。
多吃鸭血 ， 菠菜 ， 芦荟 ， 萝卜 ， 苦瓜 ， 木耳 ， 芹菜 ， 油菜 ， 山药 ， 莲子 ， 银耳等食物 ， 以增强身体抵抗力 。