【日常生活不良习惯 日常生活不良习惯有什么】1、睡懒觉 ， 这是现代大多数人的通病了 ， 睡懒觉会使人体生物钟混乱 ， 使大脑迟钝 ， 造成理解力和记忆力的减退 。还会引发肥胖症 ， 减弱人体体质 。久而久之会引发各种慢性疾病 。
2、不吃早餐 ， 现在大多数人因为睡懒觉什么的 ， 上班要迟到了 ， 就不吃早餐 ， 影响发育 ， 易得消化类疾病 ， 大脑会因缺乏营养而反应迟钝 。所以早餐很重要 。
3、饭前不洗手 ， 我们的双手每天要接触很多东西 ， 沾染着大量的细菌病毒 。如果吃饭不洗手 ， 就会污染餐具和食物 ， 会引发各种肠胃道疾病 。
4、喝饮料和吃零食 ， 其实很多零食和饮料 ， 都有添加剂 ， 对身体很不健康 。
5、吸烟 ， 这个很容易引起我们的双手每天要接触很多东西 ， 沾染着大量的细菌病毒 。如果吃饭不洗手 ， 就会污染餐具和食物 ， 会引发各种肠胃道疾病 。

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